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5 tips para comer saludable en las fiestas navideñas

#1. Desayuna de forma saludable  Como sabemos, el desayuno es la comida más importante del día. Comiénzalo con frutas y cereales. Estos alimentos son bajos en grasas y te ayudarán a acelerar tu metabolismo. Además, trata de incorporar fibras a tu ingesta. Esto te dará una sensación de saciedad que hará innecesario el consumo de tentempiés […]

¿SABES CÓMO USAR TU PÓLIZA DE SEGUROS?

Hay una premisa fundamental en prácticamente todos los seguros que hayas decidido que son importantes para tu vida: alguien más que tú tiene que saber que los tienes y cómo hacerlos efectivos en caso de necesidad. Una tarde cualquiera, Vanesa iba en su coche rumbo a casa y tuvo un accidente. Afortunadamente no fue grave, […]

10 Tips para aprovechar tu aguinaldo

Diciembre llegó y con él la esperanza de cobrar el aguinaldo correspondiente a 2015. Esta prestación puede ser muy útil para pagar deudas o adquirir un bien necesario. Te presentamos 10 recomendaciones para aprovecharlo mejor. El aguinaldo es un derecho de todo trabajador formal, establece el artículo 87 de la Ley Federal del Trabajo.  Esta prestación (que […]

4 bebidas que ayudan a tu digestión

Una manera de mantener en equilibrio la flora intestinal, sistema inmunológico y mejorar tu digestión es aumentar el consumo de bebidas con probióticos.   Estos son microbios vivos que se añaden en la preparación de una amplia gama de productos. Las formas más comunes para probióticos son los productos lácteos, bebidas y alimentos”, explica la Organización Mundial de Gastroenterología (OMG). 1. Yogur […]

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